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Enfants avec sac à dos et livres devant un tableau noir
Conseils pratiques

Un bon ajustement du sac à dos… pour éviter bien des maux!

Un indispensable pour l’école! Les enfants et les ados l’enfilent tous les jours pour se rendre à...

Homme assis dans une petite boite avec des roues qui tient un volant dans ses mains
Conseils pratiques

Et si votre posture en voiture était à l'origine de vos douleurs?

Pour éviter les douleurs au dos et au cou On passe beaucoup de temps sur la route. Pour se rendre...

Adulte et enfant qui danse dans un salon
Activité physique

5 exercices pour rester actif à la maison

Pour intégrer l'activité physique au quotidien Le travail, la préparation des repas, l'entretien de...

Homme avec 2 enfants qui jouent avec un ballon de soccer
Arthrose

Traiter l'arthrose de la hanche et du genou par l'activité physique

Rester actif : la solution pour gérer son arthrose! La hanche et le genou sont les deux grandes...

femme jardinant dans un potager surélevé, plantant des légumes au printemps, avec des gants et des bottes en caoutchouc rouges
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Chat sous les couvertures avec un masque sur les yeux
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Homme assis devant un vieil ordinateur dans un décor rétro
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Télétravail: une mauvaise posture, c'est bon pour la corbeille!

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Femme qui lévite dans la position du lotus dans une cuisine avec 3 enfants en action autour d'elle
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Homme dans 9 positions différentes en pyjama la tête sur un oreiller
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Femme assise au sol qui tient une canne
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Personne qui tient une marchette avec aidant qui tient son bras
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Canne, marchette et béquilles: comment bien s'en servir?

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Homme assis au bord du lit qui tient le bas de son dos
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Conseils pour minimiser les courbatures au réveil

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