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Jambes d'une personne en vêtements et chaussures de sport qui marche sur un trottoir en bois
Activité physique

Confinement et inactivité... Pour rester en santé, marchez!

Connaissez-vous les nombreux bienfaits de la marche? Le confinement et les nouvelles règles de la...

Femme assise au sol qui tient une canne
Conseils pratiques

Quelle est la meilleure technique pour se relever d'une chute?

Pour éviter les blessures Tomber est une situation fâcheuse que nous voudrions tous éviter. Malgré...

Personne qui tient une marchette avec aidant qui tient son bras
Conseils pratiques

Canne, marchette et béquilles: comment bien s'en servir?

Guide pratique À un moment ou l’autre de votre vie, il est possible que vous ayez besoin d’une aide...

Homme assis au bord du lit qui tient le bas de son dos
Conseils pratiques

Conseils pour minimiser les courbatures au réveil

Comment améliorer sa position de sommeil Quand on souffre d’une douleur, il est tout naturel de...

Assiette de collations de fruits et noix
Conseils pratiques

Mythe ou réalité? Il faut éviter les collations pour perdre du poids

Les collations: amies ou ennemies? Vous souhaitez maintenir un poids santé et, pour y arriver, vous...

Pieds qui ressortent des couvertures dans un lit avec enfants souriants
Conseils pratiques

Fasciite plantaire: 10 actions pour en guérir!

Lorsque vos pieds vous font souffrir Douleur sous le talon? Vos premiers pas le matin sont...

Homme et femme qui tirent un enfant en traineau sur la neige
Conseils pratiques

10 conseils pour profiter pleinement de l'hiver

Cet hiver, allez jouer dehors! Soleil radieux, ciel dégagé et un « confortable » -12 degrés Celsius...

homme habillé pour l'hiver qui tient une pelle
Conseils pratiques

6 conseils pour pelleter sans se blesser cet hiver!

Ne laissez pas la neige nuire à votre santé! Comme tout mouvement répétitif effectué sur une...

Enfants habillés en vêtements de sport sur une piste d'athlétisme
Approches particulières

Connaissez-vous l’évaluation de la course à pied?

Pour tous les types de coureurs Que vous soyez un coureur occasionnel ou assidu, vous pouvez...

Homme appuyé sur un morceau de bois la tête baissée
Santé mentale

Fatigue: 3 conseils pour y remédier!

Pour vaincre la fatigue une fois pour toutes Personne n'y échappe. À un moment ou à un autre, nous...

Femme et hommes qui célèbrent avec des lumières et des confettis
Conseils pratiques

10 conseils pour mener à bien vos résolutions de fin d’année!

Pour défier les statistiques Avec l'arrivée de la nouvelle année, peut-être avec-vous pris des...

Homme assis avec des appareils d'entrainement
Conseils pratiques

Le petit guide de la récupération

Après le sport Si le secret de tout sport demeure bien sûr l’entrainement, il ne faudrait surtout...