À l’ère du magasinage en ligne et de la livraison rapide, les camionneurs, manutentionnaires et livreurs sont plus nombreux… et leurs blessures aussi. Ces métiers demandent souvent de soulever des charges lourdes, de travailler dans des environnements exigeants ou de passer de longues heures sur la route — autant de facteurs qui augmentent les risques d’accidents du travail. Heureusement, plusieurs gestes concrets permettent de mieux se protéger. Apprenez-en plus dans cet article.
Les blessures les plus fréquentes en transport, livraison et entreposage
Certaines blessures reviennent souvent dans ces secteurs, en raison de la nature physique du travail. Les plus fréquentes sont :
Troubles musculosquelettiques (TMS)
Les TMS regroupent des atteintes aux muscles, articulations et nerfs. On pense ici à :
- Entorses lombaires, avec ou sans irritation nerveuse
- Hernies discales
- Tendinites, bursites, tunnel carpien
Elles surviennent à la suite d’un faux mouvement, d’un effort trop intense ou de gestes répétitifs.
Chutes et glissades
Un sol gelé, instable ou encombré, du matériel mal rangé, un espace de travail restreint... tous ces facteurs augmentent le risque de chute, avec des conséquences comme :
- Fractures
- Entorses
- Contusions
Le manque d’équipement adapté (courroies, gants, freins fonctionnels, etc.) est aussi un facteur de risque important.
Blessures liées aux charges lourdes
Soulever une charge mal équilibrée ou trop lourde peut provoquer :
- Des blessures au dos, surtout si la charge déplace le centre de gravité vers l’avant
- Des tensions musculaires dues à un effort mal contrôlé
- Des blessures aux épaules ou aux genoux
Il est essentiel d’utiliser les bons équipements (diables, chariots, etc.) et de s'assurer que l’environnement est dégagé et sécuritaire.
Accidents avec des véhicules industriels
Les chariots élévateurs ou autres engins motorisés sont utiles… mais peuvent devenir très dangereux. Les accidents liés à ces machines causent parfois :
- Traumatismes importants
- Fractures graves
- Dans les cas extrêmes, décès
Exposition aux bruits et aux vibrations
Ce sont des risques moins visibles, mais bien réels. À long terme :
- Le bruit peut entraîner une perte auditive ou des acouphènes
- Les vibrations peuvent causer de l’arthrose ou des troubles comme le tunnel carpien
Principaux facteurs de risque en milieu de transports et entreposage
Plusieurs facteurs viennent aggraver les dangers sur le terrain :
- Manque d’équipement de protection - L’absence de casques, de lunettes de sécurité, de gants ou de souliers adaptés augmente le risque de blessures.
- Manque de formation - Soulever une charge sans technique, ajuster mal un outil, mal ranger un objet… des erreurs humaines évitables qui peuvent avoir des conséquences importantes.
- Environnement peu sécuritaire - Les entrepôts sont souvent pleins, avec peu d’espace pour circuler. Les virages cachés, les zones mal identifiées et les équipements mal positionnés créent des dangers.
- Fatigue et surcharge de travail - Le rythme est rapide, les pauses parfois rares. La fatigue réduit la vigilance, la vitesse augmente le risque d’erreur. Ensemble, ces facteurs favorisent les accidents.
Comment prévenir les blessures?
Il n’est pas toujours possible d’éliminer tous les risques, mais il existe plusieurs moyens concrets pour les réduire.
- Suivre une formation - Une bonne formation sur la manutention sécuritaire, l’utilisation des équipements et les principes d’ergonomie peut faire toute la différence.
- Bien utiliser les équipements de protection individuelle (EPI) - Choisissez-les bien et d emandez conseil en magasin spécialisé si nécessaire :
- Souliers : ni trop étroits, ni trop lâches
- Casques : bien ajustés, sans bouger
- Lunettes : couvrant bien les yeux et les côtés
- Adopter une bonne posture de travail - Voici quelques rappels essentiels :
- Garder le dos droit et plier les genoux pour soulever une charge au sol
- Rapprocher la charge de soi avant de la soulever
- Éviter les torsions : pivoter avec les jambes plutôt que le dos
- Utiliser un escabeau ou une échelle pour les charges en hauteur
- En cas de doute, un ergothérapeute peut vous aider à adapter vos techniques.
- Organiser et signaler les zones de travail - Une bonne organisation visuelle dans l’entrepôt aide à réduire les collisions et les accidents. Indiquez clairement les zones de circulation, les consignes de sécurité, les passages piétons, etc.
- Respecter les normes de sécurité -Respecter les règles, même quand on est pressé, est crucial. Chaque petit détail négligé peut avoir un impact.
Que faire en cas d’accident?
Même avec toutes les précautions, un accident peut arriver. Voici les étapes à suivre :
- Cesser le travail immédiatement (si possible)
- Avertir votre employeur
- Consulter un médecin pour obtenir une attestation médicale
- Remplir une réclamation à la CNESST
- Entamer les traitements prescrits (physiothérapie, ergothérapie, etc.)
Des soins de réadaptation sont offerts, généralement pris en charge par la CNESST. Selon la blessure, vous pourriez consulter :
Pour en savoir plus sur les démarches à suivre, consultez notre page Accident du travail (CNESST).
En résumé
Travailler dans le transport, la livraison ou l’entreposage comporte des risques. Mais avec de bons réflexes, une posture adéquate, de l’équipement adapté et une vigilance constante, vous pouvez protéger votre santé — et celle de vos collègues.
Si vous avez des questionnements sur la prévention des blessures en milieu de travail, parlez-en dans vos milieux. Et surtout, consultez des professionnels de la prévention et de la réadaptation. Ils sont là pour vous aider à rester en santé, au travail et au quotidien.
Vous avez subi un accident ou souhaitez prévenir des blessures dès aujourd’hui? Contactez-nous en appelant au 1 888 951-8667.
Article écrit par Marion Caucanas, technologue en physiothérapie.
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