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La douleur est dans votre tête: mythe ou réalité?

Publié par PhysioExtra, le 19 décembre 2019

Réalité

« Quoi? Vous êtes en train de me dire que je n’ai pas vraiment mal et que j’invente ça? »

Non, pas du tout! Votre douleur est 100 % réelle… et 100 % produite par votre cerveau et votre système nerveux.

Comment ça marche? Voici un résumé simple (en réalité, c'est un peu plus compliqué) :

  • Vous marchez sur un clou (ne pas essayer à la maison!)
  • Le clou (ou tout autre élément traumatique) provoque une lésion et une cascade de réactions inflammatoires s’en suit, en plus de possiblement exciter certaines fibres nerveuses.
  • Une série de petits courants électriques (nociception) circulent à travers un réseau particulier de nerfs et de neurones jusqu’à différentes zones de votre cerveau.
  • Votre cerveau analyse cette information, à travers la multitude d’autres informations entrant simultanément, afin de valider si votre vie est en danger ou si vous avez déjà expérimenté une douleur similaire. S’il répond oui à une de ces questions, la douleur apparait.
  • Votre cerveau provoque les ajustements nécessaires à la guérison et ce, même si la douleur persiste.

Est-ce que votre cerveau peut se tromper? Absolument! Pensez à la dernière fois où vous étiez très stressé. Vous aviez probablement mal au cou ou au ventre.

Est-ce que votre douleur est réelle? Toujours! Mais la source n’est pas nécessairement celle qu’on identifie.

En résumé, votre cerveau est le grand responsable de votre douleur. Donc oui, la douleur est dans votre tête!

 

Pour mieux comprendre le sujet, voici une vidéo de Lorimer Moseley, le meilleur vulgarisateur de la douleur.

 

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