Publié par PhysioExtra, le 6 décembre 2019
incontinence urinaire

L’incontinence urinaire chez la femme

La physiothérapie peut vous aider

L’incontinence, c’est la perte involontaire de n’importe quelle quantité d’urine. Une fuite n’est jamais normale, même en vieillissant. Au Canada, 3,3 millions de personnes souffrent d’incontinence… et seulement 1 condition sur 12 est connue et traitée par des professionnels de la santé!

Types et facteurs de risque

En réalité, il y a deux types d’incontinence urinaire :

  • L’incontinence d’effort est une perte involontaire des urines lorsque la pression de la vessie excède la pression de fermeture de l’urètre, sans contraction de la vessie.
  • L’urgence mictionelle est une perte involontaire des urines à la suite d'une contraction du détrusor (le muscle de la vessie), qui entraine un besoin urgent. Cela peut arriver avec le rire ou le fait d’entendre le bruit de l’eau, par exemple.

Chez la femme, cela s’explique le plus souvent par une faiblesse des muscles du plancher pelvien.

Quelles sont les facteurs de risque de l’incontinence? Il y en a de nombreux, dont surtout :

  • La grossesse et l’accouchement
  • La toux chronique
  • La constipation chronique
  • La surcharge pondérale, l’obésité
  • Les activités ou le travail avec soulèvement de charges répétées
  • Les chirurgies abdomino-pelviennes

Que faire en cas d’incontinence?

La rééducation périnéale est le moyen le plus efficace. Le traitement consiste en des exercices de rééducation du plancher pelvien, en endurance, force et coordination. La physiothérapeute peut aussi utiliser un appareil à biofeedback ou la stimulation électrique au besoin. Dans tous les cas, votre physiothérapeute vous offrira des conseils personnalisés aussi bien sur la rééducation que sur les facteurs de risque.

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