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Femme de dos en ski de fond sur un terrain plat enneigé avec montagnes au loin
Sports d'hiver

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Personne qui grimpe une montagne enneigée avec ski et bâtons
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Ski de randonnée alpine: partir à l'aventure en évitant les blessures!

Conseils d'experts pour des expéditions réussies Depuis quelques années, différentes variantes du...

Homme qui tombe vers l'arrière en patins sur la glace
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Éviter les chutes en patin: une question de technique!

Quoi faire en cas de blessure? Le patin à glace fait partie de la culture de notre pays nordique....

Femme habillée en vêtements de sport qui tient un ressort dans ses mains
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Étirements et déchirures musculaires: quoi faire? comment prévenir?

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Mains qui tentent de rejoindre les pieds d'une personne couchée sur le dos
Étirement musculaire

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Éviter les blessures en ski et planche à neige chez les enfants

Pour s'élancer sur les pistes en toute sécurité Le ski et la planche à neige sont des sports qui...