Depuis un certain temps, vous avez l’impression que votre mal de dos provoque également une douleur ou des engourdissements dans l’une de vos jambes.
Pour en savoir plus, consultez les articles suivants:
Douleur au dos et engourdissements dans la jambe: origines et symptômes
Douleur au dos et engourdissements dans la jambe: quoi faire?
Le processus normal de guérison peut prendre de 2 à 3 semaines. Rappelez-vous, le plus important est de rester actif en respectant votre tolérance.
Si la douleur vous empêche de réaliser vos activités quotidiennes, vous limite au travail ou encore si elle persiste plus de 2 à 3 semaines, nous vous recommandons de voir un physiothérapeute ou un autre professionnel de la santé habileté à traiter ce genre de symptômes. Votre thérapeute pourra vous aider rapidement à soulager la douleur et regagner votre fonction.
Lors de la première rencontre, votre physiothérapeute évaluera votre condition par des questions et des tests physiques, tout en respectant votre douleur.
Ensuite, il sera en mesure de vous donner son diagnostic physiothérapique. Il pourrait s’agir par exemple d’un manque de mobilité d’une ou plusieurs vertèbres dans votre dos. En relâchant la raideur, l’inflammation pourra se résorber plus facilement. L’atteinte pourrait aussi se situer au niveau d’un muscle, d’un ligament ou d’un disque. En fonction des problématiques qui auront été identifiées, votre thérapeute pourra établir avec vous un plan de traitement adapté à votre condition.
Vous recevrez donc dès la première rencontre des explications sur votre condition ainsi que des conseils et exercices personnalisés. Vous pourriez notamment recevoir des exercices de mobilité du dos, des exercices d’étirement et de mobilité des nerfs et des exercices de renforcement des muscles stabilisateurs du tronc. Votre thérapeute pourrait aussi utiliser des techniques de thérapie manuelle et de relâchement musculaire ainsi que des modalités de soulagement de la douleur.
Rassurez-vous, vous retrouverez votre fonction!
Article écrit en collaboration avec Magali Frève-Marchand, physiothérapeute